Dames

Keertje meetrainen? Grouw '64 biedt de mogelijkheid om vrijblijvend 3 keer mee te trainen. Lees meer...

Dames 1

Trainer
Ruud van der Hart

De training is op maandag van

19:30 - 21:00 uur

Dames 2

Trainer
Janke Brouwer

De training is op maandag van

19:30 - 21:00 uur

Dames 3

Trainer
Dames 3 traint niet

 

.

Dames 4

Trainer
Dames 4 traint niet

 

.

Dames 5 en Recreanten

Trainer
Melissa van der Let

De training is op maandag van

21:00 - 22:00 uur

Dames 6

Trainer
Ruud van der Hart

De training is op maandag van

21:00 - 22:00 uur

Laatste nieuws van de dames

Oryx beachvolleybaltoernooi

Oryx beachvolleybaltoernooi
Op zaterdag 10 juni 2017 is het weer tijd voor het jaarlijkse Oryx beachvolleybaltoernooi. Het strand van de Hoornseplas wordt weer omgetoverd tot een beachvolleybalwalhalla waar de hele middag kan worden gebeached. En aan het einde van de middag steken wij de barbecue aan zodat de dag perfect afgesloten kan worden. Niveaus Er wordt gespeeld op de volgende niveaus: Heren/dames/mix 2 x 2 • hoog (= promotieklasse tot 1e klasse) • midden (= 2e, 3e, 4e klasse) • laag (= recreatief) Heren/dames/mix 3 x 3 • midden (= 2e, 3e, 4e klasse) • laag (= recreatief) Programma • Start aanmelden (niet meer inschrijven, dit kan t/m 3 juni 23.59) | 11:15 – 11:45[... lees meer]

Grouw'64 D4 Kampioen

Grouw'64 D4 Kampioen
Donderdag 20 april maakt dames 4 zich klaar voor de laatste beslissende wedstrijd van dit volleybal seizoen. De statistieken zijn berekend, fysieke en geestelijke voorbereidingen zijn gedaan dus we gaan ervoor. Met supporters en al reizen we af richting Beetsterzwaag want onze laatste wedstrijd spelen wij tegen de Tijnje. Het startsein wordt gegeven door de scheids, de koppies staan strak maar wel met een uitermate goede focus. Na eerst even een paar ballen in het spel te komen gaan we los, cadeau krijgen we het niet. Het zijn lange rally’s en we zijn wat te voorzichtig. De coach vraagt een time[... lees meer]

Work-Out D3

Work-Out D3
Op vrijdagavond 23 december 2016 heeft dames 3 een aangepaste training gehad. Onder leiding van de zeer sportieve Jesse Visser hebben wij bij FitConcept een zware, pittige maar leuke training gekregen. De training bestond uit 5 x 30 seconden squat jumps, 5 x 30 seconden front raises en 3 x 30 seconden burpees. We zijn volledig afgemat, maar zeer voldaan. We zijn fitter dan ooit en staan met 1-0 voor tegenover onze tegenstanders.   Daarna hebben wij bij Alexander thuis de opgenomen wedstrijd tegen Stasko D1 geanalyseerd. Dit was gelukkig een wedstrijd welke door ons gewonnen is. Door deze videoanalyse weten we[... lees meer]

UDI D1 tegen Grouw '64 D1

No thumbnail available
Afgelopen donderdag moesten we tegen UDI D1, altijd een gezellig, sportief team dat we al een paar jaar steeds tegenkomen in de competitie. Maar nu was er een klein dingetje dat mee speelde. Hun coach was onze oude trainer/coach. En dat geeft niets, maar toch stiekem wel. Twee weken geleden zorgden ze voor een kleine opschudding…. Ze wonnen van onze directe concurrent. Dat was mooi, maar ook iets om rekening mee te houden. We begonnen weer als een trage diesel die gelukkig weer op gang kwam, setwinst 21-25. Op naar de tweede set. UDI was er niet helemaal bij en bij[... lees meer]

"Oud" bollig versus Spectaculair, Teamuitje Dames 4

"Oud"  bollig  versus Spectaculair, Teamuitje Dames 4
Ieder jaar zijn er twee personen uit ons team die een verrassingsuitje organiseren. Voor vertrek krijgen we een aantal hints, droog setje kleren en laarzen.....mmm wat we daarmee moeten..... We vertrekken en we komen aan in Westergeest bij boerderij Hamerslag. Waar we een heerlijk stuk appeltaart krijgen met een kopje koffie. Waar we zitten zijn we direct aan het sfeer proeven want we hebben uitzicht op de stal. Na dit heerlijk genot starten we met onze "oud" bollige activiteit en wel boerengolf. We starten in twee ploegen en de rivaliteit is begonnen. Bal in de sloot 5 strafpunten, spring je met de[... lees meer]