Work-Out D3

december 24, 2016 siteadmin

Op vrijdagavond 23 december 2016 heeft dames 3 een aangepaste training gehad. Onder leiding van de zeer sportieve Jesse Visser hebben wij bij FitConcept een zware, pittige maar leuke training gekregen. De training bestond uit 5 x 30 seconden squat jumps, 5 x 30 seconden front raises en 3 x 30 seconden burpees. We zijn volledig afgemat, maar zeer voldaan. We zijn fitter dan ooit en staan met 1-0 voor tegenover onze tegenstanders.

 

Daarna hebben wij bij Alexander thuis de opgenomen wedstrijd tegen Stasko D1 geanalyseerd. Dit was gelukkig een wedstrijd welke door ons gewonnen is. Door deze videoanalyse weten we wat we in de wedstrijd goed doen en wat beter kan. Nu staan we al met 2-0 voor tegen onze tegenstanders.

 

Door deze gezellige avond met een hapje en een drankje, hebben we ook de onderlinge band met elkaar versterkt en daardoor staan we de volgende wedstrijd al met 3-0 voor.

 

Aangezien we maar 3 sets spelen per wedstrijd, slaan we de volgende wedstrijd dus over en gaan we gelijk met onze donzen kussens en een gezelschapsspel onder de arm naar de kleedkamer. 

 

Fijne feestdagen!

Groetjes,

Lisette

foto-4 foto-1 foto-2 foto-3